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女人需要热养,为什么不要做“冷美人

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文章摘要:女人需要热养,为什么不要做冷美人,让我们来听听 济南阳光女子医院 的专家是怎么说的吧 据调查研究显示,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而居住在气候凉爽地区的男 .....

  女人需要热养,为什么不要做“冷美人,让我们来听听济南阳光女子医院的专家是怎么说的吧

  据调查研究显示,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而居住在气候凉爽地区的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用。之所以会得出这样的结果,是因为气候会影响人的心理和生理多个方面,进而影响寿命。

  有研究对多名亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现,男性亚健康者排在首位的症状是怕热,女性则是怕冷。这也是很多女性一到冬天就手脚冰凉的体现。所以,女人为了身体健康,最好不要做冷美人。

  中医认为,女人属阴,身体稍不注意便会偏寒、偏凉,出现月经不调痛经等症状,所以女人更需要暖暖地呵护。以下几个方法可以帮助女性留住温暖,拒绝寒冷侵袭。

  养成注意保暖的生活习惯

  ●暖脚促睡眠:双脚是女人的“第二心脏”。女性朋友们最好每天临睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟,如此不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。怕冷的女性在晚上睡觉前,最好再穿上袜口宽松、保暖的棉袜,帮助双脚御寒。

  ●暖食养肠胃:女性朋友们最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷手脚经常冰凉、易伤风感冒、处于生理周期的女性更应注意。女性在冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,且北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

  ●暖水防妇科病:女性做家务时最好多用温水。有数据显示,热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性的大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

  ●暖体护子宫:女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。尤其是在冬天,女性朋友要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。

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